Capita sempre più spesso di avere dolori alla cervicale. L‘artrosi cervicale è un problema sempre più diffuso, probabilmente per via dello stile di vita che molti di noi conducono.
La sedentarietà, il lavoro al computer (magari in condizioni non ottimali), il poco movimento, le posizioni sbagliate che assumiamo quando siamo seduti, l’aria condizionata. Queste sono soltanto alcune delle cause che possono portare ad avere problemi di cervicale.
La cervicale (o meglio colonna cervicale) è formata dalle prime sette vertebre, che sostengono il collo e lo collegano al resto del corpo. Avere un’artrosi cervicale significa che la colonna cervicale si è infiammata. Il rachide cervicale è importante, e dovrebbe essere salvaguardato.
Problemi di artrosi a queste vertebre possono causare dolori forti, e quindi è meglio curare la cervicale prima di avere problemi seri. Alcuni rimedi che vengono dati dal dottore sono spesso anti infiammatori.
Ma ci sono rimedi sani e naturali per permettere di curare e salvaguardare questa parte del nostro corpo. Su internet è pieno di esercizi per l’artrosi cervicale, basta soltanto cercare.
Questi esercizi hanno come scopo principale quello di sciogliere il collo, di renderlo più flessibile e quindi di porre rimedio all’artrosi verificatasi. E’ importante comunque che gli esercizi per la cervicale siano svolti con costanza, per avere un giovamento reale dall’esercizio fisico svolto.
Il collo è infatti il punto principale da allenare nel momento in cui si presentano dolori al rachide cervicale. Allenare quindi il collo attraverso flessioni e rotazioni mirate permette di guarire e curare l’artrosi, e, se gli esercizi vengono fatti con costanza è possibile prevenire problemi e complicazioni futuri.
Altri rimedi naturali all’artrosi cervicale sono il caldo, il calore e il sole. Infatti il freddo, l’aria condizionata, sono cause che spesso portano al presentarsi del problema. Riscaldando la parte infiammata è possibile scioglierla e far passare il dolore.
Assumere una postura corretta quando si è seduti, non piegare il collo, e non incurvare la spalla, sono altri importanti consigli che possono essere dati a chi ha problemi di cervicale.
Spero questi consigli siano stati utili a tutti!
